2021年幾九最冷 2021年數九寒天幾九最冷
導讀：2021年幾九最冷？2021年數九寒天幾九最冷呢？不少人説三九冷，也有人説四九冷，但是普遍性來看的話，還是三九這一階段是最冷的。遇上寒冷的三九天，我們是該想着如何保暖下的，那麼三九天保暖的小妙招有哪些呢？和萬年曆小編一起去查詢瞭解下吧。
數九寒天
2021年幾九最冷
2021年數九寒天三九最冷。民間俗語有云：“數九寒天，冷在三九”，所以説數九寒天中三九最冷。“三九”是指冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天。《燕京歲時記》中説：“冬至三九則冰堅。”意思是，從三九起就進入數九寒天中最冷的階段了。因此冬天的時候三九四九這個階段是最冷的，此時也正好接近二十四節氣中的大寒。每年1月20日前後為大寒，大寒是天氣寒冷到極點的意思。
三九冷還是四九冷
在國內由於不同地區的氣候條件不同，所流傳的數九歌也是不同的，而在北方地區比較經典的則是“一九二九不出手，三九四九冰上走”，而在南方的版本比較多，其中比較有代表性的則是“一九二九懷中插手，三九四九凍死豬狗，五九六九沿河看柳，七九八九袒胸露手，九九八十一，莊稼老漢田中立。”從這些數九歌也可以看得出來，三九和四九是數九寒天中“最冷”的。
三九天
對於廣大北方地區來説，一年中最冷的往往是“三九”，從歷年是數據也正式了這一點，而在南方地區則普遍是“四九”期間最冷。在古代的時候，古人也普遍認為“三九天”是一年中最冷的。《燕京歲時記》中就記載了：“冬至三九則冰堅。”意思是説在冬至節氣後的三九天，是最為寒冷的，水都會結冰。
時至今日，很多人依然認可三九是一年中最冷的，這是因為從二九進入到三九以後，一下子氣温變化比較大，人在短時間是還難以適應寒冷的氣候，突然之間降温了，所以就會感覺特別的寒冷。而到了四九的時候，有時候雖然四九的氣温要比三九更低，但是卻並不會感覺太冷。那是因為温差變化小，而且我們人體已經適應了寒冷的環境，所以就會感覺四九不如三九冷。但是在南方地區，往往是四九要比三九更冷一些。
三九天保暖的小妙招
1、多喝豆奶
與攝入碳水化合物或脂肪相比攝入蛋白質可顯著升高體温。建議早餐喝杯豆奶，同時可適當吃些堅果和酸奶。
2、增添衣物
“要想美，凍着得”。然而這種做法對人體健康極大的不利。冬至節氣過後，人們要根據天氣情況及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。
三九保暖措施
3、使用保濕霜
濕疹或皮炎患者在冷天更要注意保濕。因為皮炎部位炎症會加速表皮血流量，導致身體熱量喪失更多。
4、帽子要蓋上耳朵
頭部散熱占身體散熱的30%。最好選擇可覆蓋耳朵的帽子，因為耳朵雖薄，但表面積大，更易散熱
5、提高抗寒能力
俗話説：“冬天動一動、少鬧一場病”“冬天懶一懶、多喝藥一碗。”因此，此時節一定要進行適當的禦寒鍛鍊和體育鍛煉。比如平時要堅持用冷水洗臉，慢跑、打拳、舞劍等方式，都可以提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
