今日江西炎熱仍難消 南昌未來7天或持續高温

即便秋分節氣將至，但我國南方很多地方氣候仍是比較炎熱，其中，江西近來就持續現高温炎熱天氣。據最新天氣預報顯示，預計今日江西炎熱仍難消，最高氣温可達36℃。城市中，預計南昌未來7天或持續高温，大家一定要注意防暑降温哦。

今日江西炎熱仍難消

江西天氣

昨天（21日），江西炎熱在線，11時，中部、南部不少地方氣温就達到了30℃，午後大部地區氣温都超過了32℃，西部、南部部分地區超過了35℃。

今天，江西贛州市晴間多雲，局部午後到夜間有陣雨或雷陣雨，全省其他地區以晴天到多雲為主。最高氣温：全省均在34～36℃。

明天，江西全省晴天多雲，局部午後到夜間有陣雨或雷陣雨。

省會南昌未來一週將是“熱力”十足，天氣以晴到多雲為主，或將連續7天出現高温

氣象專家提醒，近期江西天氣炎熱，公眾需避免午後炎熱時段外出，特別是老人、小孩，防暑降温工作仍需做好。

南昌近期天氣：南昌未來7天或持續高温

南昌天氣

22日（今天）晴，35/24℃；

23日（明天）多雲，35/27℃；

24日（後天）多雲轉晴，35/26℃；

25日（週六）晴，35/26℃；

26日（週日）晴，35/26℃；

27日（週一）晴，36/25℃；

28日（週二）多雲轉小雨，35/24℃。

高温天氣如何防暑？

高温防暑

多喝水。在炎熱的天氣裏,你或許想要一杯冰鎮啤酒。最好少喝酒,因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外,咖啡或是可樂等含有咖啡的飲料也儘量少喝,它們都會增加體內的代謝熱量。

外出的要注意遮陽降温。選擇透氣好、淺色天然面料的衣服，不要赤膊，長時間暴露在烈日下最好穿寬鬆的長袖長褲，避免皮膚曬傷。出門要做足防曬準備，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。

多吃降温防暑的食物。夏天要多吃瓜，這是因為，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降温防暑的好食物。比如：黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等，它們是含水量最高的食物，而且富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分。同時它們幾乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。除了多吃芹菜、百合、西紅柿、黃瓜等富含維生素C的蔬菜，還要適當吃點苦瓜、龜苓膏等苦味食物，有助利尿祛濕、消炎退熱。

保證室內植物綠化。陽台庭院綠化,栽樹種花,不僅有很高的觀賞價值,而且有調節小氣候的作用,會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽, 又通過葉面蒸發水分達到降温作用。

合理啟閉門窗。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風,讓空氣流通,而在白天尤其中午將門窗關閉,以隔絕室外熱空氣的侵襲,並拉上淺色窗簾,阻擋陽光,反射熱幅射,就能使居室變得較為涼快。