秋季排毒養顏的方法 四個祕方讓你美美的

秋季最有效的4個排毒方法.身體排毒吃什麼好.“一天不排便，相當於抽了3包煙”。秋天到了，在這個乾燥的季節，當你的排便變得不通暢時，全身的毒素就會堆積在體內，導致皮膚變粗糙、口臭、臉色不好。長此以往，這些有毒物質在體內不斷積累，並且通過循環分佈全身，機體老化也會隨之而來。對於女人來説，健康排毒也是美麗的祕訣，這個秋季，你準備好了嗎。

祕方一：來點醋。

醋中含有豐富氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸，飲用稀釋的醋，可促進腸道蠕動、降低血脂，治療習慣性便祕，沒有任何毒副作用。長期服用，治病養顏。

秋季最有效的4個排毒方法 清腸養顏

祕方二：常喝綠豆湯。

綠豆湯是排毒養顏佳品，可以降低體內膽固醇含量，具有護肝、防治過敏作用。綠豆含有豐富維生素B族、蛋白質、氧化鎂等多種成分，常喝綠豆湯，可助排出體內毒素，促進身體新陳代謝。

祕方三：勤喝水。

每天保證2000毫升水，以通過尿液排出毒素，減輕腎臟負擔。喝水也有最佳時間講究。早晨起牀時喝水，既可給機體補充足水分，又可促進毒素排出。下午3點左右，是膀胱神經最活躍時間，應多喝水。