立冬感冒怎麼辦 立冬治療感冒吃什麼
導語:立冬節氣是冬季的開始,我國一些北方城市開始啟動入冬模式,氣候也開始由秋季向冬季換季。而換季時節,氣温多變,很容易感染傷風感冒,那麼,立冬感冒怎麼辦?換季感冒其實很正常,千萬不要大驚小怪,除了吃藥外,我們還可以通過飲食調節來治療。現在我們來看看立冬治療感冒吃什麼?
立冬感冒怎麼辦 立冬治療感冒吃什麼
立冬節氣
一、立冬治療感冒吃什麼
1、生薑
生薑性温,味辛,具有散寒發汗、解表祛風作用,適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生薑紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。
患風寒感冒,喝生薑紅糖水可緩解,此時生薑就最好去皮,生薑皮有礙生薑充分發揮其辛温解表的作用,且有止汗的作用,有悖於風寒感冒發汗的治療法則。
2、葱白
葱白性温,味辛,具有調節體温,使汗腺的排汗工作正常的作用,並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
患風寒感冒可服用驗方:葱白5節、淡豆豉9克、生薑3片,水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大熱,辛能發散,熱能祛寒,因此具有散寒發汗的功用,對於感冒風寒尤其適宜。《藥性考》中指出:辣椒“温中散寒,除風發汗”。因此,風寒感冒食用辣椒是適宜的,而風熱感冒最好不要食用。
用辣椒和生薑熬湯喝,又能治療風寒感冒,對於兼有消化不良的病人,尤為適宜。
4、香菜
中醫認為,香菜性味辛、温,入肺、脾經,有發汗透疹,消食下氣之功,適用於感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經》言其“調食下氣”。《食療本草》言其“利五臟,補筋脈,主消谷能食,治腸風”。
香菜、鮮葱、生薑各適量。將三者洗淨,放入鍋中,加清水適量水煎取汁,頻頻飲服,每日1劑,連續2~3天。可發汗解表,適用於風寒感冒、鼻塞流涕。
5、大蒜
大蒜性温、味辛,有防治感冒的作用,無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。
風寒感冒,用大蒜、葱白和生薑煎湯温服,出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑氣,因此只要是感冒之人,都是可以食用的。
立冬節氣
二、立冬感冒食譜推薦
1、乾薑肉桂羊肉湯
材料:羊肉150克,乾薑30克,肉桂15克,鹽、葱花、花椒麪適量。
做法:
1、羊肉150克切塊,與30克拍碎的乾薑、15克肉桂共燉至肉爛;
2、調入鹽、葱花、花椒麪,趁熱吃肉喝湯即可。
功效:羊肉營養豐富,貧血、氣血兩虛等虛寒病症均有很大裨益。乾薑是生薑烘乾後的成品。比生薑多了温暖脾陽的作用,要是你陽虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用乾薑。另外,肉桂有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用,將乾薑、肉桂與羊肉一起做成藥膳湯水,更有利於祛寒治感冒。
2、胡椒豬肚山藥湯
材料:豬肚一隻,新鮮胡椒50克,山藥200克,食鹽、料酒適量。
做法:
1、將一整隻豬肚洗淨,50克新鮮胡椒搗碎後塞進豬肚內,擰緊豬肚口,煲1.5小時左右;
2、等湯稠肚熟時,放入200克去皮切塊的山藥;
3、將豬肚撈起切成肚絲,再放進湯內同燉20分鐘,加入食鹽料酒即可食用。
功效:胡椒性子温熱,温中散寒;豬肚健胃養胃,散寒止咳。如果感冒後覺得脾胃虛寒,胃納不佳,手腳冰涼,快喝胡椒豬肚湯吧。
3、苦瓜豬肉湯
材料:苦瓜200克,豬瘦肉50克,鹽適量。
做法:將豬瘦肉洗淨後切成片,苦瓜切成片,然後一起煮成湯,即可。
功效:苦瓜的維生素C含量很高,具有清熱消暑、養血益氣的功效。苦瓜與豬瘦肉同煮能祛濕解表,適用於暑濕感冒。唾蔓習人所以患感冒,一個很重要的原因是“風邪”,便是從背部的風門侵入體內,然後積存於頸部的風池處,集中於後頭部的風府,使病情加重,因此防治感。
4、雪梨南杏瘦肉湯
材料:雪梨一隻,南杏仁15粒,瘦豬肉片50克。
做法:
1、雪梨一隻去皮切塊;
2、與15粒南杏仁、50克瘦豬肉片同煲40分鐘即可。
功效:雪梨潤肺止咳,化解初冬乾燥空氣引發的呼吸道不適;杏仁不但宣肺止痰、止咳定喘,還富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物質等。與低脂高蛋白的瘦肉共同煮成湯,可以增強抵抗力,幫你在冬天遠離感冒襲擊。
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