2024年三九艾灸時間表 2024三九天灸什麼時候開始做

導讀：從冬至節氣開始，就進入了一年中最寒冷的時候。傳説這個時候的我國東北，已經是冰封了整個世界，白茫茫的雪終日不化。如果沒有暖氣，沒有空調，沒有地暖這樣的寒冬該怎麼辦？還好現在沒有這樣的可能了，我們生活在一個物質很豐富的時候，就連2024三九天都開始進行養生了，那麼2024年三九艾灸時間表去哪看？2024三九天灸什麼時候開始做呢？和萬年曆小編一起去看看吧。

三九天

2024年三九艾灸時間表

預灸：2023年12月13日-2023年12月21日

一九：2023年12月22日-2023年12月30日

二九：2023年12月31日-2024年01月08日

三九：2024年01月09日-2024年01月17日

加強：2024年01月18日-2024年01月26日

2024三九天灸什麼時候開始做

“三九天”是一年之中陰寒之氣至盛的時候，此時天寒地凍，陰盛陽衰，養生宜大補陽氣以驅寒。

“三九灸”能温陽益氣、驅寒除濕、活血通經止痛、健脾益肺補腎。

三九灸——改善各類虛寒性疾病

三九灸的温陽效應有助於改善各類虛寒性疾病，可調理多種冬季常見的慢性病。

像是過敏性鼻炎、慢性咳嗽、支氣管炎、慢性胃炎、月經不調、痛經、慢性婦科炎症、頸椎病、肩周炎、風濕性關節炎等症，運用三九灸能起到很好的改善、調理作用。

數九天

三九灸——改善亞健康狀態

三九灸能通過激發人體的正氣，改善亞健康狀態。

隨着生活節奏的加快，亞健康已成為社會的普遍狀態，而亞健康狀態如果沒有及時調整，容易導致疾病的形成。

針對現代人常見的失眠、神經衰弱、周身倦怠、胃口差、頭痛、頸肩腰背痠痛等亞健康問題，三九灸能夠調節人體生理生化功能，起到調養之效。

三九灸——加強和鞏固三伏灸的效果

進行三九灸，可驅散寒氣，温通經脈，提高機體免疫機能，對夏季已做過「三伏灸」的人羣，有鞏固和加強效果的作用。

三伏灸和三九灸是相互呼應、相得益彰的，兩者結合在養生保健上會起到事半功倍的效果。

三九灸適應哪些人羣

1、健康人羣日常保養；

2、體質虛弱、免疫力低下者人羣；

3、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、反覆感冒人羣；

4、慢性胃腸炎、消化不良、厭食症等人羣；

5、月經不調、痛經、婦科炎症等女性人羣；

6、頸椎病、腰椎病、肩周炎、風濕性關節炎等慢性骨關節疾病人羣。