我國有超2.5億人脱髮是怎麼回事 脱髮該怎麼調理

今天（28日）是全國愛發日，然而根據最新數據顯示，我國有超2.5億人脱髮，其中，男性佔約1.63億，女性佔約0.88億。那麼，脱髮該怎麼調理呢？如果是嚴重的脱髮需要及時去看皮膚科醫生，從體質源頭進行調養，並藉助藥物、外用洗劑、鍼灸理療等方式阻止脱髮的惡化。

脱髮患者

我國有超2.5億人脱髮是怎麼回事

國家衞健委2019年的調查數據顯示，我國脱髮人數超2.5億，平均每6人中就有1人脱髮，其中男性約1.63億，女性約0.88億，30歲前脱髮的比例高達84%，比上一代人的脱髮年齡提前了20年，呈現明顯的低齡化趨勢。

脱髮趨勢催生需求，毛髮產業發展迅速。據預測，未來中國假髮市場行業規模約為250億元至350億元。近幾年中國植髮行業的用户保持60%-80%的增長幅度，植髮產業2020年時市場規模已突破200億元。

脱髮該怎麼調理？

嚴重的脱髮需要及時去看皮膚科醫生，從體質源頭進行調養，並藉助藥物、外用洗劑、鍼灸理療等方式阻止脱髮的惡化。而在日常生活中，健康飲食也必不可少。

1、保持足量主食收入。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足，每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低於300 克。

2、補充鐵質。經常脱髮的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3、補充植物蛋白。頭髮乾枯、髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老、促進細胞分裂、使毛髮生長，可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

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