冬天洗澡水温度一般多少度 冬天洗澡水温度通常是幾度

導語：許多人是每天都要洗澡的，洗澡能讓身體變得更加乾淨，還能放鬆身心，所以這是一件享受的事情。有些朋友想來了解一下，冬天洗澡水温度一般多少度？冬天洗澡水温度通常是幾度？想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了，爭當做個無所不知的文化人。

冬天洗澡水温度一般多少度

冬天洗澡水

温度一般40度左右是比較合適的。因為這個水温剛好高於體温5-6攝氏度，膚感十分的舒適。如果温度過高的話就會加速機體的血液循環，這樣就會加快蒸發，使得皮膚中的水分過度流失從而使得皮膚變乾燥。且温度過高還會對皮膚的保護層造成一定的破壞，從而降低皮膚的抵抗能力。因此平常冬天洗澡的時候水温儘量不宜過高，否則就會對皮膚造成一定的刺激。

孕婦泡澡水温須控制在38℃以下，孕婦泡澡的水温過高，會引起全身血液循環加快，甚至會出現突發暈厥的情況。如果孕婦一定要泡澡，要把温度控制在38℃以下，並且時間不要過長，在20分鐘以內為宜。

冬季不宜長時間洗澡，盆浴一般控制在20分鐘、淋浴3分鐘至5分鐘為一片段。高温洗澡水看似能提升身體熱度，但對皮膚並無太多益處。它能破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，水温過高還會增加心臟負擔，大量血液流向皮膚，易引起心臟缺血、缺氧。

冬季洗澡頻率應維持在每週1次至2次，水温與體温接近即可。在浴液選擇上，性質温和的浴液比較適宜。搓洗力度也應適中，防止因力度過大導致表皮受損，為外部細菌、真菌侵入提供可乘之機。沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。

專家建議泡半身浴比較好，水線大約到胸線就可以了，這樣不會感到呼吸困難，比較節約體力，更可以舒緩壓力放鬆情緒。如果浴室的温度不夠，可以準備乾毛巾披在肩膀上，不容易着涼。

洗澡圖片

哪些時間段不宜洗澡？

1、吃得過飽或者過於飢餓

相信大家都聽説過“飽不洗頭、餓不洗澡”的説法，實際上不管是吃的過飽還是過於飢餓，都不適合洗澡。

吃得過飽，血液集中在消化系統，這個時候洗澡，血液會流向皮膚，消化系統血液循環減少，會導致消化不良。

過於飢餓的時候也是如此，流向皮膚組織的血液增加，供給腦部的血液減少，腦部就容易缺氧、缺血，這非常的危險。

2、喝酒之後

喝完酒之後一身酒氣，就想洗一個澡，讓自己輕鬆乾淨一些。這種行為不可取，本身喝完酒之後，肝臟的功能會受到影響，會阻礙糖原的釋放。

洗澡的時候，體內的葡萄糖消耗增多，體內血糖降低，就會頭暈、無力，就會容易跌倒。糖尿病患者更不應該這樣做，糖尿病患者出現低血糖，情況更危險。

洗澡

3、血壓或者血糖不穩定時

血壓或者血糖不穩定的時候不適宜洗澡，尤其是低血壓和低血糖。在這兩種情況下，人特別容易疲倦、疲勞，本身衞生間的空間就比較小，為了保暖也不會開窗，加上水蒸氣的影響，低血壓和低血糖的人在裏面洗澡，就容易缺氧、窒息，就會眩暈。

4、睡覺之前

看到這一點很多人會有疑問了，為什麼睡覺之前不適合洗澡，明明最適合洗澡了。