正常防曬會阻礙人體吸收鈣嗎 防曬會不會影響吸收鈣
導語：我們日常外出，一定要坐哈防曬，不僅僅是為了避免曬黑，還要預防紫外線給我們帶來的危害。很多人認為，如果經常擦防曬的話，可能會影響到身體對鈣的吸收。但實際，正常防曬會阻礙人體吸收鈣嗎？到底我們平時防曬會不會影響吸收鈣呢？下面我們一起來了解。
正常防曬會阻礙人體吸收鈣嗎
防曬
別擔心，一般不會。一般情況下，日常塗防曬、戴遮陽帽、穿防曬衣的行為都算正常防曬,不會阻礙人體吸收鈣，過度防曬會導致身體機能受到影響而引發一些疾病，比如骨質疏鬆、佝僂病、抑鬱症等。
正確的曬太陽可以加速鈣的吸收，因為鈣的吸收需要維生素D，尤其是需要活性維生素D，類固醇物質在皮下經過陽光照射以後形成維生素D，再到肝臟形成羥化，進一步代謝到腎臟形成1,25-二羥維生素D3，才能幫助鈣吸收入骨。
如果太陽照射時間少，維生素D不能合成就容易導致缺鈣，在兒童期間缺鈣最常見的是佝僂病，在成年人或者老年人最常見的就是軟骨病或者骨質疏鬆，曬太陽的時間也不宜過長，每次15-20分鐘，不要抹防曬霜，可以裸露胳膊、顏面，南方太陽在冬天比較少。要注意小孩子很容易得到鈣劑，但是維生素D不容易得到，所以會給維生素D的合劑幫助鈣的吸收。
塗防曬的注意事項有哪些？
防曬
1、在很多人的觀念中，只有夏季的時候才會用防曬霜，其實這種觀點是錯誤的，相關護膚專家介紹，正確的方法應該是一年四季都要使用防曬霜，據相關研究表明，不管是在什麼季節，就算是在陰天，也不可以小覷紫外線的威力，雖然看不出來，而黑色素卻可以在體內慢慢累積，慢慢地就會對肌膚帶來一定的影響。
2、塗防曬的注意事項還有就是，在使用防曬霜之前一定要注意進行基礎護膚，這是由於防曬霜中的一些有效成分往往會把皮膚水分大量吸取掉，尤其是在炎熱的夏季，水分蒸發往往會比較快，因此大家一定要注意在清潔肌膚後，先使用適量的爽膚水、補水乳液或霜，接下來再把防曬霜均衡的塗抹於面部，最後可進行粉底化粧步驟。
防曬
3、大家要注意防曬霜一定要塗抹均勻，在日常生活中有很多人在塗防曬霜時，總是隻塗抹於臉部，其實這是不正確的，正確的做法應該是脖子，胳膊等部位都是塗抹。要不然，慢慢地會發現除了臉哪都黑，這也會直接影響外在美觀。
4、防曬霜在出門前三十分鐘塗上，有些人怕防曬霜會失效，因此等到臨出門前才會塗抹，這種做法也是不正確的的。通常來説，防曬霜在外出前三十分鐘塗抹，才可以讓防曬霜的作用最大化。
