體重指數怎麼算 體重指數計算方法

體重指數計算公式：BMI=體重（千克）/身高的平方值（米）。例如：60kg÷（1.73×1.73）=20.05。也就是説體重除以身高的平方，所得的值就是體重指數了。因為我國大部分人的骨架較小，所以在我國，一般情況下認為BMI大於24就是超重，大於28就是肥胖。

體脂率怎麼計算

體脂率計算公式：成年女性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74，參數b=體重（kg）×0.082+34.89，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。成年男性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74，參數b=體重（kg）×0.082+44.74，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

體脂率正常值參考範圍

成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。