教你幾招，養成良好的習慣，小肚腩都被吃走了！

別吃太鹹

經常吃鹹容易吸收過多的鈉，增加水腫的機率，自然看起來就胖了，同時還會使面板變得乾燥。

別吃太快

吃得太快對腸胃不好，沒充分咀嚼的食物不好消化，吃得太快大腦來不及發出飽的信號，容易吃多吃撐。

別吃太鹹

經常吃鹹容易吸收過多的鈉，增加水腫的機率，自然看起來就胖了，同時還會使面板變得乾燥。

別吃太快

吃得太快對腸胃不好，沒充分咀嚼的食物不好消化，吃得太快大腦來不及發出飽的信號，容易吃多吃撐。

別吃太鹹

經常吃鹹容易吸收過多的鈉，增加水腫的機率，自然看起來就胖了，同時還會使面板變得乾燥。

別吃太快

吃得太快對腸胃不好，沒充分咀嚼的食物不好消化，吃得太快大腦來不及發出飽的信號，容易吃多吃撐。