你不胖，腿卻粗？都是這個原因！
3、判斷方法
區分是否是小腿肌肉發達而形成的肌肉凸出，利用重垂線，一端固定在股骨大轉子，沿着重垂線往下，另一端固定在踝骨上，觀察腓骨小頭是否明顯在垂線後。
4、超伸是膝關節疼痛的主要誘因
下面是一張膝關節超伸的X 光片，從光片中能看出關節前側和髕骨與股骨（大腿骨）之間的縫隙都很小。
而正常的狀態應該是兩個骨頭在關節面均勻接觸的，整個支撐面上的重力應該是平均分佈的，超伸時則加重了關節前側的壓力，從而誘發膝關節疼痛。
5、膝關節超伸的危害
①導致膝蓋疼痛
靜止或運動時膝蓋骨都會過度靠近股骨，出現過度摩擦，時間長的話會導致膝蓋疼痛。
②無法完成一些動作
膝蓋超伸的姿態無法完成一些高衝擊的動作，比如跳躍、快速跑等，會提高前交叉韌帶損傷的危險。
③會是小腿變的更粗
腓腸肌長在小腿上，卻與大腿連接，膝關節超伸時，膝關節就會向後，使腓腸肌上下兩端變長，當膝蓋前側難受時，就本能的使腓腸肌發力，將膝關節拉回原位。
所以，膝關節超伸時，小腿肌肉會過多發力以維持身體姿勢，長時間如此，就會導致小腿變粗。
3、判斷方法
區分是否是小腿肌肉發達而形成的肌肉凸出，利用重垂線，一端固定在股骨大轉子，沿着重垂線往下，另一端固定在踝骨上，觀察腓骨小頭是否明顯在垂線後。
4、超伸是膝關節疼痛的主要誘因
下面是一張膝關節超伸的X 光片，從光片中能看出關節前側和髕骨與股骨（大腿骨）之間的縫隙都很小。
而正常的狀態應該是兩個骨頭在關節面均勻接觸的，整個支撐面上的重力應該是平均分佈的，超伸時則加重了關節前側的壓力，從而誘發膝關節疼痛。
5、膝關節超伸的危害
①導致膝蓋疼痛
靜止或運動時膝蓋骨都會過度靠近股骨，出現過度摩擦，時間長的話會導致膝蓋疼痛。
②無法完成一些動作
膝蓋超伸的姿態無法完成一些高衝擊的動作，比如跳躍、快速跑等，會提高前交叉韌帶損傷的危險。
③會是小腿變的更粗
腓腸肌長在小腿上，卻與大腿連接，膝關節超伸時，膝關節就會向後，使腓腸肌上下兩端變長，當膝蓋前側難受時，就本能的使腓腸肌發力，將膝關節拉回原位。
所以，膝關節超伸時，小腿肌肉會過多發力以維持身體姿勢，長時間如此，就會導致小腿變粗。
3、判斷方法
區分是否是小腿肌肉發達而形成的肌肉凸出，利用重垂線，一端固定在股骨大轉子，沿着重垂線往下，另一端固定在踝骨上，觀察腓骨小頭是否明顯在垂線後。
4、超伸是膝關節疼痛的主要誘因
下面是一張膝關節超伸的X 光片，從光片中能看出關節前側和髕骨與股骨（大腿骨）之間的縫隙都很小。
而正常的狀態應該是兩個骨頭在關節面均勻接觸的，整個支撐面上的重力應該是平均分佈的，超伸時則加重了關節前側的壓力，從而誘發膝關節疼痛。
5、膝關節超伸的危害
①導致膝蓋疼痛
靜止或運動時膝蓋骨都會過度靠近股骨，出現過度摩擦，時間長的話會導致膝蓋疼痛。
②無法完成一些動作
膝蓋超伸的姿態無法完成一些高衝擊的動作，比如跳躍、快速跑等，會提高前交叉韌帶損傷的危險。
③會是小腿變的更粗
腓腸肌長在小腿上，卻與大腿連接，膝關節超伸時，膝關節就會向後，使腓腸肌上下兩端變長，當膝蓋前側難受時，就本能的使腓腸肌發力，將膝關節拉回原位。
所以，膝關節超伸時，小腿肌肉會過多發力以維持身體姿勢，長時間如此，就會導致小腿變粗。
