冬枣的营养价值有哪些 吃冬枣会上火吗

导语：冬枣是人们特别爱吃的水果之一，其肉质细嫩且汁多无渣，每当冬枣上市的时节，人们也会特别的去购买冬枣食用。但是生活中一些易上火的人不太敢吃冬枣，因为我们都知道枣是易上火食物。那么，真的吃冬枣会上火吗?冬枣的营养价值有哪些呢?想知道的朋友就快随本站小编一起去下文看看吧!

冬枣是人们特别爱吃的水果之一，其肉质细嫩且汁多无渣。

冬枣的营养价值

经科学分析，冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸等19种人体必需的氨基酸，与其它果品相比，冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素，维生素C的含量是苹果的70倍，梨的140倍，营养价值为“百果之冠”

吃冬枣会上火吗

吃冬枣是不会上火的。冬枣虽然带有甜味，但是其甜味主要是由果糖提供的，而且含量也不是很高，相比较红枣的糖分反而更高，因此，吃冬枣是不会上火的。

冬枣虽然是由红枣嫁接出来的新品种，但由于其成熟的季节较红枣晚太多，因此，其属性上有所改变，红枣是属于热性水果，而冬枣却是中性的的水果，不论是寒性体质还是热性体质的人都能吃冬枣，而且吃多了也不会上火。但是不建议多吃，一般十来颗即可，否则会造成身体消化不良。

吃冬枣会长胖吗

冬枣味道甘甜，清香，其主要致甜的成分是果糖，脂肪的含量很少，其100g的可提供热量为105大卡，差不多步行半小时的热卡量，热卡还不算很高，因此，食用冬枣就热量上来说是不会导致肥胖的。