小暑节气养生艾灸哪些穴位有效保阳气祛寒邪

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导语：公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦无力。在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏功能的旺盛，以符合“春夏养阳”的原则。很多市民都关心小暑节气养生艾灸哪些穴位好呢?

小暑节气养生艾灸哪些穴位：调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强

小暑(公历 7 月 7~8 日) 避暑湿;《道德经》说：“我命在我不由天，善于养生的人长寿，不会养生的人早亡”小暑谨防暑湿至水肿。艾灸丰隆、承山、会阴可以健脾祛湿。小暑期间(7月7日—7月22日)的三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通。三伏灸可以疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。

小暑节气养生艾灸穴位

关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡;

气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸，是阴中之阳、元气之海;

中脘穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸，能养脾胃;

命门：位于第二腰椎下两肾俞之间，顾名思义，是人体的生命之门，具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。

小暑艾灸的禁忌

1、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

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